Carnaval 2016 : Dicas para perder peso.

2/01/2016



Olá amores!

O post de hoje mais um texto parceiro da nossa querida Prof. Rose Feliciano ( Regime.blog.br )

 Carnaval chegando, quem é que não quer estar com o corpo super em dia para aproveitar ao máximo e estar linda?

Vem conferir alumas dicas ótimas!






7  Alimentos que ajudam a combater a gordura da barriga

O carnaval é uma grande festa que agita o Brasil, muita diversão, calor e um feriado que emenda 4 dias para curtir ou descansar. Não importa qual o seu plano ter a barriga mais sequinha é o desejo da maioria, não só por questões de beleza mais também de saúde.


Feijões pretos
Todos os legumes são cheios de proteínas e fibras - dois trituradores de apetite bem conhecidos. E graças à sua cor escura, feijão preto é também um dos mais elevados em flavonoides de todos os feijões.

Peras
Peras frescas são tão baixas em calorias e rica em fibras, você pode comer um antes de cada refeição e ainda perder peso. Mas o melhor mesmo, é carregado com catequinas e flavonoides.


Amendoins
Difícil de acreditar que amendoim repleto de calorias pode ajudar a perder peso. Mas ele pode. Parece que as gorduras saudáveis ​​em amendoins são queimadas mais facilmente do que as gorduras menos saudáveis ​​encontrados em biscoitos, batatas fritas e sobremesas cremosas.

Sementes de girassol
Coloque-o em sopas e saladas, misturá-los em iogurte. Além disso, as sementes de girassol (sem sal) são ricos em gordura monoinsaturada - um tipo saudável de gordura que apareceu para inibir cintura ampliando em um estudo de pessoas com excesso de peso.
Por isso vamos falar de alimentos para você incluir na dieta que vão ajudar em longo prazo ter uma barriga menor.



Chá
Parece que a versão branca dessa bebida pode ser um destruidor de gordura. Quando as células de gordura humana foram tratadas com extrato de chá branco em um estudo de laboratório, as células absorvia cerca de 70% menos gordura do que as células não tratadas. E esses mesmos compostos do chá também provocou a quebra de gordura em células.

Vinagre de maçã
O vinagre de maçã também tem um composto chamado ácido acético, que intensifica a capacidade do corpo de queimar gordura e simultaneamente, dificulta o armazenamento de gordura.

Óleo de cártamo
Este apreciado ingrediente pode ser um grande benefício para seus esforços de achatamento da barriga, graças ao ácido graxo ômega-6 chamada ácido linoleico. Pode acelerar o metabolismo podem deve ser usado na quantidade certa.





Seja ativo
Não é a toa que os malhados tem a barriga tanquinho, mas o resultado é lento, porque quando fazemos exercícios na barriga, exercitamos os músculos da barriga e não a gordura que fica em cima dela, para queimar essa gordura é importante uma dieta.
Você verá resultados melhores e mais rápidos se você se exercita. Na verdade, ser mais ativo e ter uma boa postura cervical já ajuda. 
Menos estresse
Reduzir o estresse pode ajudar a perder gordura da barriga. O estresse crônico aumenta seus níveis sanguíneos de cortisol. E cortisol estimula a gordura da barriga de duas maneiras:
Ela provoca ânsias para açucarados, alto teor de gordura.
Ele sinaliza o corpo a armazenar mais gordura em seu abdômen.
Estresse aliados a falta de sono prejudica ainda mais, por isso garanta um sono saudável.


* * *


Muita gente não sabe mais ter a barriga reta requer emagrecimento, para resultados rápidos dietas podem ajudar como a dieta da proteína.
Você ficar com a cintura mais fina hoje mesmo?
Então você precisa comer pouco para não dar volume e evitar alimentos flatulentos, aqueles que formam gases no estomago e incham a barriga. Inchaço também pode ser alto consumo de sódio e outra causa pode ser o intestino preguiçoso deixando sua barriga maior.


* * *

Separei também este vídeo para vocês conferirem!



E ai pessoal, gostaram?

Um beijo e até o próximo post!

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26 comentários

  1. Adorei as dicas de alimentação.
    São ótimas e muito válidas para perder alguns quilinhos.
    Alguns dos alimentos já fazem parte do meu dia a dia. Outros nem tanto. Tudo é questão de costume.
    http://modaeexcelencia.blogspot.com.br/

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  2. Jacque! Que surpresa ao entrar em seu blog, está diferente, ficou bem bacana! :)

    Sobre o post, adorei as dicas, nesses períodos de festas do anos a gente sempre excede um pouquinho nas bebidas e comilanças, para isso nada melhorar que ter alguns truques e não se sentir com a consciência pesada.

    Boa semana! Beijos, Fran.
    www.delirioscotidianos.com

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  3. Bons conselhos.
    http://retromaggie.blogspot.pt/

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  4. Adorei as dicas
    Muito obrigada pela visita volta sempre adorei
    Beijinhos
    CantinhoDaSofia
    Facebook

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  5. No momento, além de comer menos, estou aumentando a quantidade de água ingerida
    Tá rolando uma pesquisa de público no blog, sua opinião é muito importante.
    Big Beijos
    Blog LULU ON THE SKY

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  6. Gostamos das dicas de alimentação e os alimentos que ajudam a diminuir a barriga.

    Beijos


    http://www.onlyinspirations.blogspot.com.br/

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  7. Essa dica é tudo de bom amei a postagem
    Vídeo novo:https://www.youtube.com/watch?v=apP6eHn5PlI
    Blog:http://arrasandonobatomvermelho.blogspot.com.br/

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  8. Gostei das dicas e acho que se seguir direitinho da para perder bastante peso *-*
    Beijas,
    http://mundoperdidodacarol.blogspot.com.br/

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  9. Adorei as dicas! Agora preciso colocá-las em prática hahahaha.

    Beijo!

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  10. Dicas ótimas eu estou perdendo a barriguinha só de tropar o pão por crepioca e cortando o refri nossa esta fazendo uma diferença fantástica... Beijoks linda adorei o blog te seguindo :*

    http://www.falamoda.com.br/

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  11. Boas dicas.


    Isabel Sá
    http://brilhos-da-moda.blogspot.pt

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  12. Hello!
    Alimentação saudável é bem vinda sempre, adorei suas dicas, valeu!

    Bjs ♥

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  13. Suas dicas estão ótimas!!
    Carnaval pede mesmo pra jacar, mas se alimentar direito é essencial!

    Beijos :*
    Beijos da Rabêlo ♥
    BLOGYOUTUBEINSTAGRAMFACEBOOKTWITTER

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  14. Adorei as dicas, meu problema é exagerar na alimentação nos finais de semana e não me exercitar também nos finais de semana :/

    Uma ou Outra | Fanpage | Twitter | Youtube | Instagram

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  15. O ano sempre inicia depois do Carnaval é uma ótima oportunidade de melhorar e ter mais saúde, parabéns pelas dicas do blog. #RosiFeliciano

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  16. amiga levei um susto. Fiquei uns dias sem passar aqui e quando a tela abriu achei que estava no blog errado. Super amei o novo visual, super clean!

    Eu bem que queria secar a barriga mas só penso no chocolate :/

    http://www.arianebaldassin.com/

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  17. Ótimas dicas! Adorei o post, ficou ótimo.
    www.espacegirl.com

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  18. Adorei as dicas, e olha só? comecei minha dieta hoje e seu post caiu como uma luva *-*

    http://www.kahsaturnino.com.br/

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  19. adorei as dicas! tô querendo mudar minha alimentação, já vou anotar pra incluir! :D

    xoxo
    Guria do Século Passado

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  20. Eu adorei o layout novo fico lindo parabens e agora vou fala do post muito legal as dicas que voce deu para ter uma folia boa!
    Fica com deus sua linda juizo no corpo e na alma,
    Um beijo da Ju Margarida.
    Ei venha me ver mais vez em to te esperando la no blog moça

    BLOG:
    http://www.politicamenteincorreta.com/
    REDES SOCIAIS:
    CANAL: https://www.youtube.com/channel/UCWSAtzYMUy8ePiioUN_I8cw
    INsta: https://www.instagram.com/juliana_margarida/
    FANPAGE :https://www.facebook.com/fazsuamoda/

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  21. Ameiii as dicas.
    Esse ano comecei com tudo no foco de emagrecer.
    Estou abusando da melancia e suco verde, realmente ajudam <3

    www.vodkaescarpin.com.br

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  22. Boas dicas, mas não são para mim, como já sou magra, então né, mas com certeza foi uma boa ajuda a várias aqui. :3

    http://cakeinabottle.blogspot.com.br/

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  23. Jura que amendoim perde peso? Ai que tudo, eu amo! Pera eu já como bastante...

    Adorei as dicas!

    http://www.arianebaldassin.com/

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